हस्टल कल्चरमुळे हृदयरोगी बनू शकता - हृदयरोगतज्ज्ञ वनिता अरोरा

कार्यक्षमतेच्या दबावामुळे जास्त काम केल्याने आरोग्य खराब होऊ शकते.

कॉर्पोरेट जगताच्या या संस्कृतीत अडकल्याने तुम्ही हृदयरोगी बनू शकता.

आजच्या युगात लोकांमध्ये यश मिळविण्याची स्पर्धा आहे. प्रत्येकजण यशस्वी होण्यासाठी अधिकाधिक काम करण्यास तयार असतो. बरेच लोक या संस्कृतीचे अनुसरण करत आहेत आणि अधिकाधिक वेळ काम करत आहेत. त्यामुळे त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होत आहे. जास्त काम करण्याच्या या ट्रेंडला हस्टल कल्चर म्हटले जात आहे.

तज्ज्ञांच्या मते ही संस्कृती मोठ्या शहरांमध्ये झपाट्याने वाढत असून आरोग्यासाठी घातक ठरत आहे. या संस्कृतीचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की ही संस्कृती तुम्हाला हृदयरोगी देखील बनवू शकते.

डॉ. वनिता अरोरा, इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल, नवी दिल्ली वरिष्ठ हृदयरोगतज्ज्ञ म्हणतात की, घाईघाईच्या संस्कृतीचा आपल्या हृदयाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. वेळेची कमतरता असूनही, लोक अधिकाधिक काम करतात आणि तणावामुळे स्वत:ला नुकसान पोहचवून घेतात.

या स्थितीत हृदयविकाराचा धोका वाढतो. वास्तविक ताण म्हणजे तणाव हा हृदयविकाराचा मोठा धोका असतो. जेव्हा तुम्ही तणावाखाली असता तेव्हा तुमच्या हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांवर वाईट परिणाम होतो आणि रक्तपुरवठा खंडित होण्याचा धोका वाढू शकतो.

तणाव कार्डिओमायोपॅथीचा धोका

डॉ. वनिता अरोरा यांच्या मते, हस्टल कल्चरमध्ये, तुम्ही बहुतेक वेळा काम करता, ज्यामुळे जास्त ताण येतो. तणावामुळे अनेक लोक कार्डिओमायोपॅथीचे शिकार होतात. या स्थितीत हृदयाचे स्नायू कमकुवत होतात आणि हृदयाचे कार्य कमी होऊ लागते. ही स्थिती पूर्णपणे उलट करता येण्यासारखी आहे. जर तुम्ही तणाव कमी करण्यात यशस्वी झालात तर या समस्येपासून मुक्ती मिळू शकते. मात्र, यासाठी योग्य वेळी हृदयरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

कार्डिओलॉजिस्टच्या मते, हस्टल संस्कृती ही कॉर्पोरेट आणि बहुराष्ट्रीय कंपन्यांची संस्कृती आहे. आम्ही युरोप आणि अमेरिकेचे अनुसरण करत आहोत आणि ही संस्कृती वेगाने स्वीकारत आहोत. जरी प्रत्येकाने त्यांचे व्यावसायिक आणि वैयक्तिक जीवन वेगळे करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही तुमचा सगळा वेळ व्यावसायिक कामात घालवलात तर तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यासोबतच तुमचे आरोग्यही बिघडू शकते.

हे टाळण्याची गरज आहे. तुम्ही व्यावसायिक काम ठराविक वेळेत करावे आणि तणावाचे व्यवस्थापन करावे. तुम्ही स्वत:साठी रोज वेळ काढला पाहिजे आणि आराम करण्यासाठी योगा आणि व्यायाम केला पाहिजे. हे तुमचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास खूप मदत करू शकते आणि आजारांपासून बचाव देखील करू शकते.

ऑफिसचे काम घरी आणू नका

डॉ. वनिता यांच्या मते कॉर्पोरेट जगतात खूप स्पर्धा आहे. बॉस कंपनीच्या कर्मचाऱ्यांना एकमेकांशी स्पर्धा करायला लावतात, ज्यांच्या दबावाखाली लोक अतिरिक्त काम करायला लागतात. कामगिरीच्या दबावामुळे लोक ऑफिसचे काम घरी आणतात, त्यामुळे तुम्ही स्वतःकडे लक्ष देऊ शकत नाही.

अशा परिस्थितीत तुम्ही स्वतःला या सापळ्यापासून वाचवणे आवश्यक आहे, कारण जास्त काम करून तुम्ही व्यावसायिक जीवनाच्या स्पर्धेत जरी जिंकू शकता, परंतु तुमचे आरोग्य आणि वैयक्तिक जीवनात तुम्ही खूप काही गमवाल. अशा परिस्थितीत प्रत्येकाने हा सापळा टाळावा आणि स्वतःचीही काळजी घ्यावी.