मुलांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या वाढत आहे, आयुर्वेदिक औषधांनी वजन नियंत्रित करा
आयुर्वेद ही एक पारंपारिक भारतीय औषध प्रणाली आहे जी आरोग्य आणि निरोगीपणाला चालना देण्यासाठी हजारो वर्षांपासून वापरली जात आहे. लठ्ठपणाच्या समस्येला तोंड देण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक औषधे लिहून दिली आहेत
प्रबोधन वृत्तसेवा 
मुलांमध्ये लठ्ठपणा ही गंभीर आरोग्य समस्या बनत चालली आहे. मुलांमध्ये ही समस्या उद्भवते जेव्हा मुल त्याच्या वय आणि उंचीच्या प्रमाणात खूप लठ्ठ असते. हे सहसा अनुवांशिक, पर्यावरणीय आणि जीवनशैलीच्या कारणांमुळे होते, जसे की उच्च कॅलरीयुक्त पदार्थ आणि पेये, शारीरिक हालचालींचा अभाव. बालपणातील लठ्ठपणामुळे विविध प्रकारच्या आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, ज्यात टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्टेरॉल, दमा, स्लीप एपनिया, संयुक्त समस्या आणि नैराश्य यासारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांचा समावेश आहे.
आयुर्वेद ही एक पारंपारिक भारतीय औषध प्रणाली आहे जी आरोग्य आणि निरोगीपणाला चालना देण्यासाठी हजारो वर्षांपासून वापरली जात आहे. लठ्ठपणाच्या समस्येला तोंड देण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक औषधे लिहून दिली आहेत, ज्यामुळे मुलांमध्ये वाढणारी लठ्ठपणाची समस्या कमी होण्यास मदत होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, लठ्ठपणाचा सामना करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मुलाच्या आहारात कोणत्या आयुर्वेदिक औषधांचा समावेश करू शकता आणि कसे?
मुलांमधील लठ्ठपणासाठी आयुर्वेदिक औषध
- लिंबाचा रस आणि मध लिंबाचा रस आणि मध देखील मुलांमधील लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. फक्त एक चमचा मध आणि एक चमचा लिंबाचा रस एक कप कोमट पाण्यात मिसळा आणि दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी मुलाला द्या. लिंबाचा रस शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतो आणि मध हे एक नैसर्गिक गोड पदार्थ आहे जे निरोगी पचनास मदत करते.
- त्रिकाटू - त्रिकाटू हे आले, काळी मिरी आणि लांब मिरी यांचे आयुर्वेदिक हर्बल मिश्रण आहे, जे पचन, चयापचय आणि वजन व्यवस्थापन सुधारते असे मानले जाते. मुलांसाठी योग्य डोससाठी आयुर्वेदिक चिकित्सकाचा सल्ला घ्या.
- आल्याचा चहा ताज्या आल्याच्या तुकड्यांसह पाणी काही वेळ उकळवा. असे मानले जाते की आल्याचा चहा तुमचे पचन सुधारते ज्यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होते आणि चयापचय वाढतो.
- हळदीचा चहा लहान मुलांमधील लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी हळदीचा चहा देखील उपयुक्त आहे. तुम्हाला फक्त एक चमचा हळद पावडर पाण्यात काही मिनिटे उकळायची आहे. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत आणि ते चयापचय सुधारू शकतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात.
- अजवायन पाणी वजन कमी करण्यासाठी अजवाईचे पाणी देखील खूप उपयुक्त आहे. तुम्हाला फक्त एक चमचे अजवाइनच्या बिया रात्रभर पाण्यात भिजवायचे आहेत. मग ते पाणी तुमच्या मुलांना सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायला द्या. अजवाइनने पचन सुधारते, चयापचय वाढवते आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यास मदत करते.
- त्रिफळा चूर्ण त्रिफळा हे तीन फळांचे आयुर्वेदिक हर्बल मिश्रण आहे जे निरोगी पचन आणि चयापचय क्रियांना समर्थन देतात. तुम्हाला फक्त 1 ते 2 चमचे त्रिफळा पावडर पाण्यात किंवा रसात मिसळून ते तुमच्या मुलाला रोज खायला द्यावे लागेल.
- गुग्गुळ हे (Commiphora) मुकुल झाडाचे एक राळ आहे जे सामान्यतः आयुर्वेदिक औषधांमध्ये निरोगी वजन व्यवस्थापनासाठी वापरले जाते. असे मानले जाते की ते चयापचय सुधारते आणि जळजळ कमी करते. मुलांसाठी योग्य डोससाठी आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
(टीप - या लेखात दिलेली सर्व माहिती आणि माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या गोष्टी लागू करण्यापूर्वी संबंधित तज्ज्ञाचा सल्ला घ्या.)
